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Beauty- Lebensmittel: Schöner Teint ganz natürlich

Die Natur gibt uns alles, was wir für ein strahlendes und schönes äußeres Erscheinungsbild brauchen. Die Haut kann nicht nur von außen, sondern auch von innen heraus gepflegt werden. Hier helfen bestimmte Lebensmittel. Ein schöner Teint kann also durch eine ausgewogene Ernährung gefördert werden. Doch was sind dazu die besten Lebensmittel?

Diese Lebensmittel machen schön

Beinahe alle Lebensmittel haben eine Wirkung darauf, wie wir uns fühlen und auch, wie wir aussehen. Dank der Wissenschaft wissen wir, dass die Natur uns auch echte Beauty- Lebensmittel geschenkt hat. Schöner Teint, glänzende Haare: all dies kann mit der Ernährung optimiert werden.

Ein wahres Wunderwerk ist die Karotte. Da diese besonders viel Vitamin A enthält, sorgt Sie für ein schönes Hautbild und übrigens auch für die Funktion von Schleimhäuten. Sie sollte also regelmäßig auf dem Teller landen.

Für den Zellschutz sollten Sie viel Vitamin E zu sich nehmen. Dieses kommt, zusammen mit zum Beispiel auch Kalzium, Magnesium, Eisen oder Kalium, besonders viel in Walnüssen vor. Diese sorgen also dafür, dass die Haut schön glatt wirkt und bleibt.

Das Hautbild können Sie auch optimieren, wenn Sie gute Öle, wie zum Beispiel Sonnenblumenöl, zu sich nehmen. Hier findet sich Linolsäure, die gerötete und entzündete Stellen zurück gehen lässt. Das Gewebe wird gestärkt und auch noch gefestigt.

Insgesamt sind überdies hinaus Milchprodukte ein echter Gewinn für den Teint. Dieser strahlt dank Vitamin B 12 und Kalzium ganz besonders. Schon Kleopatra setzte auf die Wirkung von Milchbädern. Von innen heraus hilft der regelmäßige Genuss von Buttermilch, die besonders fettarm und reich an guten Nährstoffen ist.

Wunderwaffe Mineralwasser

Generell sollten Sie immer auf eine ausgeglichene Ernährung setzten und gesunde Lebensmittel bevorzugen. Ein schöner Teint wird Ihnen dann sicher sein. Achten Sie auf darauf, dass Sie genügend Mineralwasser trinken, denn das ist die Wunderwaffe gegen schlaffe und müde Haut, und der Stoffwechsel wird angeregt. Trinken Sie also mehr, und Sie werden den Effekt sofort merken!

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